ビフィズス菌 効果

ビフィズス菌の効果 まとめ

ビフィズス菌と一言で言っても、株菌とよばれる種類によって特徴は様々です。

 

例えばよく耳にする「生きたまま腸に効く」ビフィズス菌もあれば、胃で死んでしまうものもあります。そこで目安にしてもらいたいのが特定保健食品「トクホ」です。トクホは菌が生きたまま腸に届くことの証で、消費者庁が認めているものです。

 

また、ビフィズス菌を効率よく働かせるためには、胃酸の分泌が弱くなる食後が効果的だと言われています。なお、ビフィズス菌は1週間程度で体外に排出されるため、一度にたくさん摂取してもあまり意味がありません。

 

腸内のビフィズス菌を減らさないためには、継続的にビフィズス菌やビフィズス菌のエサになるオリゴ糖、食物繊維を摂取することが必要です。


日本全国のアルバイト情報